変更のお知らせ

〇11/7(水)ベリーダンスクラス開催 14:20~15:20 紫音

通常バレエクラスですが変更。初めての方も楽しめるクラスです。TDSチケット使えます。(予約制山本まで)

通常は毎週火曜14:15~15:15開催

〇12/1(土)ろっ骨体操&初めてヨガ開催 10:15~11:00山崎明子 11:10~11:55山本智美

2本立て¥1800 ペア割2人で¥3000 TDSチケット使えます。。(予約制山本まで)

通常は第3木曜日 10:15~開催

新規クラス案内!

NEWクラス

〇ミュージカル&ステージダンスクラス初級 火曜19:20~佐竹貴子

「無料画像 ミュージカルダンス 写真」の画像検索結果初めてでも安心!かっこよく決めてみよう!

〇ろっ骨体操&はじめてヨガ 第3木曜10:15~山崎明子&山本智美

9/20 10/19 11/15 12/20

「無料画像 ヨガ 写真」の画像検索結果日頃の運動不足解消!肩こり腰痛改善、ゆったりとした呼吸の流れにそって内側からでるエネルギーを感じて身体を動かしましょう!

〇9/11スタート ベリ―ダンス 火曜14:15~ 紫音

紫音女子力UP! 楽しくキラキラ輝きましょう!

 

 

 

 

毎月第3木曜開催!ろっ骨体操&はじめてヨガレッスン リフレッシュレッスンクラス

どなたでもご参加できます!予約受付中!

カチコチの身体を

何とかした~い! 

運動って、なにをしたらいいの?

毎月第3 木曜日 7/19 8/23 9/20 10/18 11/15 12/20

10:15~11:00 ろっ骨体操 講師 山崎明子

11:10~11:55 はじめてヨガ 講師 山本智美

体験レッスン二本立て3,6001,800

(ペアでお申込みの場合2人で¥3000)

ろっ骨体操ゆっくりと舞をまうような動きと呼吸でろっ骨を動かし、背骨や骨盤の歪みを整えます。肩こり腰痛改善!呼吸が浅い!代謝が悪い!不眠でお悩みの方もおススメ 

はじめてヨガ:カラダが硬くても大丈夫!自分の身体と対話しながら呼吸の流れにそってゆっくり動くから安心!内側からでるエネルギーを感じ姿勢や骨盤調整をして心も身体もスッキリしたい方におススメ

持ち物 動ける服装 タオル・ヨガマット又は(バスタオル等

ろっ骨体操はじめてのヨガちらし④

 

 

 

 

          

20周年記念 TDS第10回発表会のご案内

日時 9月9日(日)

開場 16時 開演16時30分

場所 SAYAKA大ホール

入場料 前売り2000円

今年はコーラスラインミュージカルに挑戦!演出 佐竹毅

高知からよさこいメンバー出演 ベリ―ダンス紫音 出演

ぜひ見に来てください!

完成チラシ裏JPEG 7.13