どなたでもご参加できます！予約受付中！肩こり・腰痛改善・骨盤歪みを整えて

呼吸の流れに沿って、ゆっくり身体と動かし心と身体のバランスを整えましょう！

カチコチの身体を何とかした～い！　運動って、なにをしたらいいの？

〇YOGA　毎週月曜　１０：００～１１：００　　山本智美

毎週土曜　１０：１５～１１：１５　山本智美

〇ろっ骨体操＆初めてヨガ　毎月第１・３　木曜日　　

１０：１５～１１：００　ろっ骨体操　　講師　芝本明子

１１：１０～１１：５５　初めてヨガ　講師　山本智美

ろっ骨体操：ゆっくりと舞をまうような動きと呼吸でろっ骨を動かし、背骨や骨盤の歪みを整えます。肩こり腰痛改善！呼吸が浅い！代謝が悪い！不眠でお悩みの方もおススメ　

はじめてヨガ：カラダが硬くても大丈夫！自分の身体と対話しながら呼吸の流れにそってゆっくり動くから安心！内側からでるエネルギーを感じ姿勢や骨盤調整をして心も身体もスッキリしたい方におススメ

持ち物　動ける服装　タオル・ヨガマット又は(バスタオル等

レンタルマット¥100