どなたでもご参加できます！予約受付中！
カチコチの身体を
何とかした～い！
運動って、なにをしたらいいの？
毎月第３ 木曜日 ７/１９ ８/２３ ９/２０ １０/１８ １１/１５ １２/２０
１０：１５～１１：００ ろっ骨体操 講師 山崎明子
１１：１０～１１：５５ はじめてヨガ 講師 山本智美
体験レッスン二本立て￥3,600⇒￥1,800
(ペアでお申込みの場合２人で￥3000)
ろっ骨体操：ゆっくりと舞をまうような動きと呼吸でろっ骨を動かし、背骨や骨盤の歪みを整えます。肩こり腰痛改善！呼吸が浅い！代謝が悪い！不眠でお悩みの方もおススメ
はじめてヨガ：カラダが硬くても大丈夫！自分の身体と対話しながら呼吸の流れにそってゆっくり動くから安心！内側からでるエネルギーを感じ姿勢や骨盤調整をして心も身体もスッキリしたい方におススメ
持ち物 動ける服装 タオル・ヨガマット又は(バスタオル等
