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T.D.S(Tomomi Dance Space)ダンス&カルチャースクール

私にとってヨガとは・・・

長年においてバレエ・ダンスを指導し、ケガや痛みなど長年かか
え、股関節のケガにより 「これはもう踊れないかも」と想い悩
んでいた頃、ヨガと出会う。 ヨガは身体だけでなく心も癒して
くれる。生きていく中いつも前向きになれたらと思う自分を継続
できたのも、深い呼吸で自分自身の内側に意識を持ち心をリセッ
トしまた、頑張れる。レッスンで楽しくリフレッシュして、みな
さまの幸せな生活のお手伝いをします!

< ヨガクラス紹介 >

朝ヨガ

月曜(60分)
10:00~11:00
講師 山本智美

ゆっくり呼吸に合わせて、背骨や骨盤の歪みを整え、骨盤底筋・体幹をを鍛えて代謝UP!気分スッキリ!

初めてヨガ

土曜(60分)
10:15~11:15
講師 山本智美

日頃の疲れを癒しカラダの歪みを整え肩こり・腰痛改善など。深い呼吸のながれでココロとカラダのバランスを整えます。

ろっ骨体操&ヨガ入門

第1・3木曜(90分2本立て)
10:15~11:00(ろっ骨体操)芝本明子
11:10~11:55(ヨガ入門)山本智美

呼吸でろっ骨を動かし背骨や骨盤を整え心と身体をリラックスしリフレッシュ!

< 料金 >

月謝制とチケット制と選べます!(税別)


※ヨガチケット共通プラス500円で90分受講可能


※レンタルマットは¥100(税込)


T.D.S(Tomomi Dance Space)
ダンス&カルチャースクール
大阪狭山市半田6-1157-1-2F
072-365-4664
受付時間 10:00~21:00(日曜休)