腸を整えて血行促進、自律神経を整えお腹もスッキリスリム！リフレッシュして気分爽快！

腹部への刺激やひねりで深い腹式呼吸でぜん動運動を促し　便秘解消やデトックス！

腸ヨガは副交感神経を優位にしココロとカラダのバランスを整える効果が期待できます！

お腹周りもッキリ！

ヨガクラス毎週月曜　10時～11時　　土曜10時15分～11時15分 　　　

第１・３木曜開催10時15分～11時15分　年始お休みの為1/8と1/15

＜2025年　12月ヨガテーマ　＞

深い呼吸をでストレスを緩和し、快適なカラダとココロ、年末の締めくくりで整えるヨガ！リフレッシュして気分爽快！

ヨガクラス毎週月曜10時～　　土曜１０：１５～ 　　　

第１・３木曜開催１０：１５～

＜2025年　11月ヨガテーマ＞

太もも内側(内転筋群)を鍛えほぐして　美脚効果、姿勢改善、腰痛、膝痛の予防、快適なカラダ作り！リフレッシュしてストレスなくして気分爽快！

ヨガクラス毎週月曜10時～　　土曜１０：１５～ 　　　

第１・３木曜開催１０：１５～

＜2025年　10月ヨガテーマ＞

骨盤底筋群を鍛え、体幹の安定、美しい姿勢の維持！尿もれ改善、血流アップ！など快適なカラダ作り！リフレッシュしてストレスなくして気分爽快！

ヨガクラス毎週月曜10時～　　土曜１０：１５～ 　　　

第１・３木曜開催１０：１５～

骨盤底筋群とは骨盤の底にハンモック状についている筋肉　膀胱・子宮・直腸と下から支えている。

ふくらはぎをほぐして疲労回復、美脚効果、血流アップ！怪我予防など快適なカラダ作り！リフレッシュしてストレスなくして気分爽快！